Mental Wellness

Mental Wellness Weekend


Mental Wellness Weekend er for dig, som ønsker at genstarte din mentale sundhed med nye perspektiver på, hvordan du tillidsfuldt kan læne dig ind i livets flow og opleve større livskvalitet, ro, glæde og kærlighed.

 

Mental wellness består af nærværende og indsigtsfulde samtaler, oplæg og øvelser som styrker din selvrefleksion og højner dit bevidsthedsniveau.

 

Wellnessweekenden giver dig mulighed for at kigge i en ny retning, og genstarte din mentale og fysiske sundhed via en dybere indsigt i, hvordan du oplever livet og hvad der skal til for at bryde gamle vaner og mønstre.

 

På wellnessdagene får du forståelse af, hvordan større indsigt i din medfødte mentale sundhed kan sætte lys på dit fysiske velbefindende og din autopilot.

 

Mentale wellnessdage er udviklet til dig, som længes efter at:

  • Øge din livskvalitet.
  • Hvile mere i dig selv.
  • Leve dit liv med større ro, trivsel og nærvær.
  • Få øje på ”Jeg burde…” og ”Jeg er nødt til…” i dit liv.
  • Turde lytte mere til din intuition.
  • Give slip på ubevidste begrænsende tankemønstre.
  • Leve et sundere, kærligere og lettere liv.
  • Være mere nænsom og omsorgsfuld over for dig selv.
  • Slippe for konstante bekymrede tanker og analyser af, hvordan dit liv burde udfolde sig.

 

Mentale wellnessdage er for dig, der genkender tanker som:

  • Der mangler et eller andet i mit liv.
  • Jeg går hele tiden på kompromis med det jeg har lyst til.
  • Når jeg er i mål med (indsæt selv) så bliver livet bedre.
  • Jeg ved godt, hvad der er sundt for mig, men det er svært at ændre vaner.
  • Jeg skal lige (indsæt selv), så bliver jeg glad/tynd/lykkelig/rig/kærlig/værdig…
  • Hvis min chef/partner/job/hus/børn… var anderledes, så ville jeg være lykkelig.
  • Måske er det bare mit lod i livet at være trist/ulykkelig/alene/uheldig…
  • Livet føles tomt, selvom jeg burde være tilfreds.

 

På wellnessdagene vil du:

  • Få større indsigt i, om dine tanker og handlinger støtter det liv, du gerne vil skabe for dig selv.
  • Få sat spotlys på din autopilot, så du bevidst kan vælge at leve i mental sundhed.
  • Få tillid til at lytte til din mavefornemmelse.
  • Få nye perspektiver på din tvivl og usikkerhed, som gør det lettere at træffe nye beslutninger, som styrker dit mentale og fysiske velvære.
  • Få nemmere ved at skabe nye vaner, uden at det opleves som et tab.
  • Få fornemmelse af din indre GPS, som guider dig mod mental velvære, ro og klarhed.
  • Føle dig stærkere og klar til at navigere i dit liv uanset, hvad livet bringer.

 

Efter wellnessdagene vil du opleve, at du har fået indsigt i en dybere ro, mere glæde og større balance i livet. Du vil opleve en mental frihed, som styrker håb, tillid og nærvær, og du vil føle dig bedre rustet til at træffe beslutninger, som føles rigtige for dig. Du vil opleve livet som et flow af lethed, kærlighed og klarhed.


Kontakt mig, hvis du vil høre mere om næste forløb.

    Mental Wellness

    Tag din power tilbage

    Online seminar over 10 gange i efteråret 2020.

    Vi sætter fokus på, hvad der sker i krop og sind, når vi bliver forført af vores tanker.

    Mærk din indre ro, når du får øje på at omsorg, kærlighed og sund kost styrker din livskvalitet.

    Bryd gamle mønstre og slip dine bekymringer med nye perspektiver og indsigt i, at dine tanker skaber din virkelighed.

    Brug efteråret til at skabe livskvalitet i flow med højere bevidsthed.

    Kan vi lære af andres erfaringer?

    Jeg er stødt på en del artikler som handler om, at mennesker med succes på arbejdsmarkedet, får en ny indsigt i livet efter mange år i en travl livsstil. De får indsigt i, at de ikke bliver lykkelige af at arbejde og presse sig selv mere.

     

    Årsagen til den nye indsigt er ikke nødvendigvis en entydig hændelse. Der er mange veje til en højere bevidsthed og dermed større indsigt.


    Andre artikler handler om, at mennesker i lederjob føler sig så pressede, at de ender med at give slip på at løbe stærkere og melde sig syge med stress eller kroppen siger stop for dem.

     

    Når mennesker, som har arbejdet meget enten bliver sygemeldt med stress eller midt i livet opdager, at de ikke bliver lykkelige af at arbejde hele tiden, så deler flere af dem ud af deres erfaringer. Det synes jeg er virkelig prisværdigt.

     

    Men kan vi lære noget af deres erfaringer?


    Det jeg læser er, at det enkelte menneske, som deler ud af deres erfaringer fortæller, at de har fundet det de søger i det nære og i dem selv. Lykke, ro, glæde, kærlighed og samhørighed står højt på prioriteringslisten efter de har fået indsigt i deres eget indre univers.